很多有健康保養意識的朋友常問：「代謝力重建按摩的頻率，應該要多久一次？才能達到最佳的放鬆與保健效果？」
其實，根據不同需求，我們有不同的頻率建議：
#放鬆身心舒緩壓力：每月進行1-2次，讓緊繃的肌肉得以舒緩，達到身心放鬆的效果。
#緩解肌肉緊繃或疼痛：如果肌肉長期僵硬或有疼痛困擾，可以考慮兩週1次的深層放鬆，幫助肌肉恢復彈性。
#日常保健：若是日常保健，一個月1次的頻率就能讓身體保持活力、循環更好。
代謝力重建按摩不僅是對身體的呵護，更是一種調節身體、改善循環的保健方式。
只要找到適合自己的頻率，就能讓身體健康更加行蘊流水、穩定平衡喔～
