久站久坐的朋友，總是在代謝力重建的過程中反應：
「哎呀～我的腳筋好硬啊」
「我覺得我的腳底腳跟總是卡卡的不舒服」
其實這是滿常見的的足底筋膜炎狀況，由於平常不正確的使用雙腳，所以造成了腳底筋膜不舒服，引發一系列的疼痛及不適。
那麼，為什麼會得足底筋膜炎呢？以下是一些常見原因：
1.久坐久站，過度使用腳
長時間站立或行走，對足底筋膜施加過多壓力，導致其發炎和受損。相反，久坐不動也會導致筋膜缺乏適當的拉伸和活動，增加受傷風險。
2.穿著不合腳的鞋子
穿著不合腳或缺乏支撐的鞋子，會增加足底筋膜的壓力。不適當的鞋子可能會改變行走姿勢，進而對筋膜造成額外的負擔。
3.筋膜失去彈性
隨著年齡增長，足底筋膜的彈性會逐漸減弱，這使其更容易受到損傷。缺乏彈性的筋膜無法有效吸收步行或跑步時產生的衝擊力。
4.脂肪墊退化萎縮
足跟下方的脂肪墊提供了緩衝保護，但隨著時間的推移，這些脂肪墊可能會退化或萎縮，減少對足底筋膜的保護，增加受傷的可能性。
5.先天結構足弓異常
足弓過高或扁平足等先天結構異常，會改變行走時的壓力分佈，使足底筋膜承受異常壓力，從而增加炎症風險。
所以提醒大家，預防足底筋膜炎，可以從選擇合適的鞋子、適當的拉伸和運動、避免過度使用腳部等生活習慣做起～
或者也歡迎到店來體驗代謝力重建，讓我們協助您鬆開筋膜唷～
