行蘊QA|容易造成骨盆歪斜的常見原因

來代謝力重建的朋友中,10個大概有8個都有骨盆歪斜的問題,而造成他們骨盆歪斜的常見原因,不外乎以下:

1.三七步站姿

2.穿高跟鞋

3.翹二郎腿

4.坐姿不良

而這些每日不良的小小習慣,讓身體錯誤的使用肌筋膜,進而導致骨骼變形,引發身體各種不適及痠痛,所以每當朋友們來代謝力重建時,我們總忍不住的再三提醒,除了注意平常的生活習慣調整外,久站久坐後,一定要讓身體動一動、鬆一鬆,肌筋膜才不會過度緊縮不舒服。

另外保持每週固定的運動量,讓身體核心肌肉有力量,才能好好坐、好好站,讓身體不再傾斜代償囉~

行蘊|健康能量會館

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