行蘊QA|手麻位置代表不一樣的警訊

上班族朋友們,你是否曾經在打電腦或開車後,感到手麻或酸痛?這些症狀可能不是普通的疲勞,而是「腕隧道症候群」或「肘隧道症候群」的警訊!

【腕隧道症候群】會引起手腕和手掌的麻木或疼痛,這是因為正中神經在長期打電腦或搬重物時受到壓迫,導致肌腱和滑膜發炎增厚,擠壓到正中神經。

【肘隧道症候群】則會導致小指和無名指的麻木或刺痛,這是由於長時間開車或習慣用手肘趴睡,造成尺神經被壓迫所引起。

要預防這些不適,平時可以這樣做:

1.適時熱敷:熱敷按摩雙手,促進血液循環。

2.支撐手腕:使用滑鼠時,讓手腕有支撐,避免懸空。

3.定時休息:每打電腦1小時,休息10分鐘。

4.調整設備:確保滑鼠和座椅的高度適合你的體態。

手麻的位置其實代表了不同的健康警訊,千萬別忽視!

透過平時的調整和保養,就能避免手部問題惡化。

如果有類似狀況的朋友,也歡迎來店內與我們聊聊囉!

行蘊|健康能量會館

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