在做代謝力重建課程時,許多朋友總會在按到某些地方的時候,感覺的「痛點」特別明顯,於是連連的喊痛~喊酸~
其實,這些痛點就是中醫常說的「氣節」,也是因緊繃而「沾黏」的肌筋膜,所以在疏通按摩的過程中,乳酸被釋放,就會產生痠痛感囉!
而導致筋膜沾黏的常見原因,大概有以下四種情況:
1.長期不良坐姿、站姿
2.外力造成舊傷、術後沾黏
3.身體水分不足
4.壓力太大,作息不正常
上面的原因,其實有一半以上,都是透過平常的健康習慣養成,就能明顯改善的,
所以,我們也總是提醒來代謝力重建的朋友,平時多喝水、作息正常、培養運動習慣,這樣身體自然就會更健康囉~
行於健康,蘊於美好 #代謝力重建 #肌力重建 #營養重建 客製化打造由內而外的健康方案,讓您的健康,行蘊流水!
大家都知道「陽光、空氣、水」是生命的重要三大元素,尤其「水」更是生命之源,是我們生活必不可少的生命元素。 夏日炎炎,每天
體感溫度達44度的夏天,越來越多的朋友容易中暑不舒服…. 這天一位棉花糖女孩來找我們,說她已經連續好幾日腰痠
上次分享了刮痧去暑氣後,有朋友問我們,為什麼待在冷氣房也會覺得自己中暑了? 是的,其實中暑不僅僅會發生在高溫的戶外,也可