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你喜歡翹二朗腿嗎?
來店內進行代謝力重建體驗的朋友,10個裡面,大概有9個都有坐著翹腳的習慣。
所以,駝背、脊椎側彎、骨盆變形的狀況,也是我們在重建改善過程中最需要理療調整的部分。
翹腳,雖然在坐姿上可能會帶來一些舒適感,但實際上對身體的危害卻是非常多的,長時間的翹腳容易造成脊椎不正確的負荷分佈,增加腰椎和骨盆的扭曲風險,並引發腰背痛等問題。
另外長時間保持翹腳姿勢使血液循環受阻,尤其是下肢血流速度降低,增加靜脈曲張的風險。此外,翹腳還可能容易導致膝蓋和腳踝的不自然壓力,引發關節問題。
下面幾個也是翹腳對身體的危害:
1.椎間盤突出
2.駝背、脊椎側彎
3.筋膜長期扭曲變形
4.增加膝蓋負擔,退化性關節炎
5.靜脈曲張,下半身水腫
因此,建議大家在長時間坐姿中,還是要保持正確坐姿,以預防潛在的身體危害。
如果因翹腳,而有以上困擾的朋友,歡迎有空可以來店裡與我們聊聊囉~