生小孩,對每個媽媽來說,都是一件偉大又困難的挑戰,除了要面對育兒的壓力外,身體上的變化,也使媽媽們常常陷入苦惱與挫折中。
這位在產後來找我們的新手媽媽,是一位自我要求非常高的女生,產後積極運動,想要恢復身材的她,覺得自己在生產完後髖關節位移,屁股越來越大,馬鞍肉也越來越明顯~
在經過了長達4小時的代謝力重建後,我們鬆開了她緊繃的肌筋膜,將髖關節骨骼歸位,使她的下半身重心回正,腿形線條恢復,原本有馬鞍肉的地方也消下去了~
看到自己漸漸恢復產前曲線的她,重燃信心,更加喜歡現在的自己了呢!
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經常久坐、熬夜、飲食不規律的棉花糖女孩,腹部與背部都出現明顯腫脹,甚至連雙腿也常常覺得沉重水腫,讓她覺得穿什麼都不自在&
最近不少朋友在討論「超慢跑」, 有朋友說:「她堅持連續4個月每天跑30分鐘,體重掉了6公斤,體脂也降了快4%」 也有朋友
每天對著電腦工作的小姐姐,長時間的久坐讓她的脊柱逐漸向後彎曲,肩膀前傾,含胸駝背的情況越來越嚴重。筋膜和肌肉長期處於緊繃