你有翹屁股的習慣嗎?
在健身房運動的朋友,都想要練出「渾圓蜜翹臀」,所以常常有許多朋友會因為姿勢不正確,或者錯誤的肌力代償,造成骨盆後翹,形成了假性翹臀~
時間久後,身體腰部下陷、子宮前傾,就開始感到腰椎痠痛,引發下交叉症候群的狀況發生。
這週過來體驗代謝力重建的小姐姐,就是長期錯誤訓練,造成了折腰翹臀,骨盆後翹,在疏通她的肌筋膜後,我們將骨骼歸位,讓她的後背曲線恢復正常,她的腰椎痠痛也明顯改善了不少~
提醒,有在健身房訓練翹臀的朋友,記得一定要遵循教練的指示鍛鍊,避免肌力代償的錯誤發力,反而影響身體健康囉~
也歡迎想要改善骨盆後翹的朋友,有空可以來店與我們聊聊囉~
行於健康,蘊於美好 #代謝力重建 #肌力重建 #營養重建 客製化打造由內而外的健康方案,讓您的健康,行蘊流水!
大家都知道「陽光、空氣、水」是生命的重要三大元素,尤其「水」更是生命之源,是我們生活必不可少的生命元素。 夏日炎炎,每天
體感溫度達44度的夏天,越來越多的朋友容易中暑不舒服…. 這天一位棉花糖女孩來找我們,說她已經連續好幾日腰痠
上次分享了刮痧去暑氣後,有朋友問我們,為什麼待在冷氣房也會覺得自己中暑了? 是的,其實中暑不僅僅會發生在高溫的戶外,也可