上班族朋友們，你是否曾經在打電腦或開車後，感到手麻或酸痛？這些症狀可能不是普通的疲勞，而是「腕隧道症候群」或「肘隧道症候群」的警訊！
【腕隧道症候群】會引起手腕和手掌的麻木或疼痛，這是因為正中神經在長期打電腦或搬重物時受到壓迫，導致肌腱和滑膜發炎增厚，擠壓到正中神經。
【肘隧道症候群】則會導致小指和無名指的麻木或刺痛，這是由於長時間開車或習慣用手肘趴睡，造成尺神經被壓迫所引起。
要預防這些不適，平時可以這樣做：
1.適時熱敷：熱敷按摩雙手，促進血液循環。
2.支撐手腕：使用滑鼠時，讓手腕有支撐，避免懸空。
3.定時休息：每打電腦1小時，休息10分鐘。
4.調整設備：確保滑鼠和座椅的高度適合你的體態。
手麻的位置其實代表了不同的健康警訊，千萬別忽視！
透過平時的調整和保養，就能避免手部問題惡化。
如果有類似狀況的朋友，也歡迎來店內與我們聊聊囉！
