![](https://www.yunchu.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/421774554_292566760491122_6150095576867693958_n-1024x1024.jpeg)
如何知道自己的代謝力變差了呢?
許多來體驗代謝力重建課程的朋友,總是不知道自己為什麼會腰痠背痛或越來越沒有精神,不知不覺的,直到進行了代謝力重建課程,才意識到自己的代謝力原來這個差呀~
其實,身體的代謝力變差,是有一些徵兆可以讓我們察覺到的~
飲食一樣,體重腰圍卻一直增加
容易感覺疲勞
皮膚乾燥
指甲變脆
容易落髮
排便不順
睡眠品質差
體溫偏低
經期異常
心情鬱悶
可能意味著身體代謝正在放緩,需要特別注意,以及保持均衡的飲食,適量的運動,並確保充足的休息時間,是改善代謝力最直接的方式~
當然,如果身體長期代謝力低,腰痠背痛、肌筋膜緊繃等不舒服的狀況,自然也會變得頻繁,所以每個月一次的代謝力重建課程,也是對自己身體健康的重要投資囉~
各位朋友檢核完,上面的10大症狀,如果有超過5項的,記得找時間來店裡與我們聊聊囉~