行蘊QA｜導致筋膜沾黏的常見原因

在做代謝力重建課程時，許多朋友總會在按到某些地方的時候，感覺的「痛點」特別明顯，於是連連的喊痛～喊酸～

其實，這些痛點就是中醫常說的「氣節」，也是因緊繃而「沾黏」的肌筋膜，所以在疏通按摩的過程中，乳酸被釋放，就會產生痠痛感囉！

而導致筋膜沾黏的常見原因，大概有以下四種情況：

1.長期不良坐姿、站姿

2.外力造成舊傷、術後沾黏

3.身體水分不足

4.壓力太大，作息不正常

上面的原因，其實有一半以上，都是透過平常的健康習慣養成，就能明顯改善的，

所以，我們也總是提醒來代謝力重建的朋友，平時多喝水、作息正常、培養運動習慣，這樣身體自然就會更健康囉～