行蘊QA|導致筋膜沾黏的常見原因

在做代謝力重建課程時,許多朋友總會在按到某些地方的時候,感覺的「痛點」特別明顯,於是連連的喊痛~喊酸~

其實,這些痛點就是中醫常說的「氣節」,也是因緊繃而「沾黏」的肌筋膜,所以在疏通按摩的過程中,乳酸被釋放,就會產生痠痛感囉!

而導致筋膜沾黏的常見原因,大概有以下四種情況:

1.長期不良坐姿、站姿

2.外力造成舊傷、術後沾黏

3.身體水分不足

4.壓力太大,作息不正常

上面的原因,其實有一半以上,都是透過平常的健康習慣養成,就能明顯改善的,

所以,我們也總是提醒來代謝力重建的朋友,平時多喝水、作息正常、培養運動習慣,這樣身體自然就會更健康囉~

行蘊|健康能量會館

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#代謝力重建 #肌力重建 #營養重建
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