行蘊QA｜容易造成骨盆歪斜的常見原因

來代謝力重建的朋友中，10個大概有8個都有骨盆歪斜的問題，而造成他們骨盆歪斜的常見原因，不外乎以下：

1.三七步站姿

2.穿高跟鞋

3.翹二郎腿

4.坐姿不良

而這些每日不良的小小習慣，讓身體錯誤的使用肌筋膜，進而導致骨骼變形，引發身體各種不適及痠痛，所以每當朋友們來代謝力重建時，我們總忍不住的再三提醒，除了注意平常的生活習慣調整外，久站久坐後，一定要讓身體動一動、鬆一鬆，肌筋膜才不會過度緊縮不舒服。

另外保持每週固定的運動量，讓身體核心肌肉有力量，才能好好坐、好好站，讓身體不再傾斜代償囉～